活動推介-ES test
忘記服藥的正確處理方法
不少人也曾因為不同原因 (如繁忙的日程、藥物療程的複雜性、服用多種藥物或生活習慣的改變) 而試過漏服藥物。
若不小心錯過原定用藥時間,應該如何處理?一般而言,若忘記服藥,應盡快補服該劑量;但如果當時已過了服藥時間的一半,便無須再補服,應依時服食下一個劑量。切勿服用雙倍藥量。
例子:如果該藥物是每日服用兩次(即是每隔12小時服1次),相隔服藥時間的一半是6小時,若忘記服用第一個劑量並已超過6小時,便無須再補服,應依時服食下一個劑量;如果藥物是每日服一次,即每隔24小時服1次藥,如果發現忘記服藥時間未超過12小時,可補服,並根據習慣的服藥時間服食下一個劑量。
某些藥物(如口服混合性避孕丸和胰島素注射劑)對於原定用藥時間有特定的處理方法。口服混合性避孕丸須定時服用,才有避孕功效。間歇服用會減低避孕效果。若漏服一粒荷爾蒙避孕丸,應在記起時立即補服漏了的一粒 (或需在同一天服用兩粒),然後繼續按時服用餘下的所有藥丸 。若漏服兩粒或以上荷爾蒙避孕丸,應在記起時立即補服漏了的一粒荷爾蒙藥丸 (應棄置其他漏服藥丸),然後繼續按時服用餘下的所有藥丸,並在未來7天加用安全套作為額外避孕措施 (或需接受專業指導及評估使用緊急避孕的需要)。若漏服非荷爾蒙避孕丸(代丸),應棄置漏服藥丸,繼續按時服用餘下的所有藥丸。求診前,應清楚記錄漏服荷爾蒙避孕丸的確實日子,並記錄漏服荷爾蒙避孕丸期間及之前兩個星期進行性行為的日期,以便醫護人員跟進。
如忘記注射胰島素,切勿在下一次注射時加倍劑量,應該繼續使用正常的劑量,並將忘記的劑量記錄下來給醫生參考,於覆診時向醫生查詢忘記注射胰島素的處理方法。
定時服藥對病情的控制非常重要,有任何用藥困難應該諮詢醫生或藥劑師,以制定改善用藥依從性的策略,如使用鬧鐘、簡化用藥方案、提供教育和支持,以及解決個人的用藥困難。如果是因為同時服用多種藥物/ 療程複雜而忘記服藥,可以考慮使用輔助工具如藥盒,藥盒提供了分隔和標示的功能,可根據服藥時段分裝藥物,方便辨識,以降低服錯藥的風險並提醒使用者準時服藥。
參考資料:
家庭健康服務 – 混合性避孕丸簡介 (fhs.gov.hk)
藥物辦公室 – 糖尿病藥物的健康訊息 (drugoffice.gov.hk)
[以上資料及內容只供參考,並不能取代醫生的臨床專業意見或診斷]
Yip Vivian, 註冊藥劑師, 香港大學深造藥劑學碩士學生
聖誕快樂🌲
中西區地區康健站同事們祝各位聖誕平安😊
中心在12月25至26日(星期一至二)不會開放,並於12月27日(星期三)起回復辦公,敬請留意。
健康行返嚟2023 注意事項
健康行返嚟2023將於12月2日早上進行,提一提大家一啲重要資訊先
希望大家可以做足準備,玩得開心!
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領取選手包
請大家跟根據以下時段前往我哋石塘咀中心,出示電郵及選手編號以領取選手包
開放領取選手包時間:
23/11(四) 14:00-20:00
24/11(五) 10:00-17:00
25/11(六) 10:00-17:00
27/11(一) 10:00-17:00
領取地點:中西區地區康健站 – 西環干諾道西188號香港商業中心18樓1801室
比賽當日
早上8:30 開始行李寄存開始運作,地點是柯士甸山遊樂場(終點位置)。屆時亦會有攤位義工幫大家畫彩繪,有興趣既朋友可以寄存行李後參與。
早上9:10 會於山頂廣場(起點附近)邀請到康健站健步行及長跑教練—家雄sir,帶領大家做熱身運動
注意不同組別的參加者起步時間是不同的
個人 ( 學生、公開、50歲或以上 ) 組別 起步時間:9:35 a.m.
視障運動員組、家庭組、團體及企業組 起步時間:9:45 a.m.
家庭組、團體及企業組成績會按組內最後一位到達終點的成員衝線的時間計算,鼓勵參加者同自己的家人,朋友、團體成員一起進行比賽及衝線
肺炎球菌疫苗知多些
一提起肺炎,大家可能立刻聯想到由病毒引起的新冠肺炎,但忽略了另一款由細菌引起的肺炎球菌感染。上次跟大家介紹了流感疫苗,今次會說說另一款疫苗 — 肺炎球菌疫苗。
1. 簡介
肺炎球菌感染是由肺炎鏈球菌 (肺炎球菌) 引致的肺炎,會經飛沫 / 口腔分泌物傳播。常見症狀包括: 發燒/發冷、呼吸急促、咳嗽、關節痛等。雖然感染會令患者有較輕微的病徵 (如: 鼻竇炎和中耳炎等),但亦有機會誘發更嚴重的併發症 (如: 腦膜炎和敗血病等)。一般的治療方法都會以抗生素去消滅細菌,但有研究顯示本地的抗生素抗藥性有上升的趨勢,代表抗生素殺滅細菌的能力逐漸削弱。因此,預防感染勝於治療,而肺炎球菌疫苗在當中扮演著一個重要的角色。
2. 肺炎球菌疫苗的種類
大家都可能聽過【十三價】(PCV 13)、【二十三價】(23vPPV)等疫苗的種類嗎? 其實除了以上兩款外,還有【十五價】(PCV 15) 和【二十價】 (PCV 20)的疫苗。以下會簡單介紹當中的分別。
【價】的意思是指疫苗涵蓋了多少種類肺炎球菌的血清。肺炎球菌的血清可解讀為人類的血型,但有超過90種類別。換句說話,【價】的數字愈高,就能有較多、全面的保護 (例: 【二十三價】的疫苗有23種不同的肺炎球菌血清)。雖然【二十三價】能提供較多血清的保護,亦可預防侵入性肺炎球菌病,但未必能有效地預防非入性肺炎球菌。相反,雖然【十三價】的保護較窄,但有效預防侵入性肺炎球菌病及肺炎球菌引致的非侵入性肺炎。
3. 哪些人士需要接種疫苗?
根據衛生防護中心的指引,他們建議65歲或以上沒有高風險的人士需接種一劑【十三價】或【二十三價】的疫苗。就2歲或以上有高風險的人士而言,衛生防護中心建議他們需接種一劑【十三價】疫苗一年後,再接種【二十三價】疫苗。已接種一劑【二十三價】疫苗後,則建議1年後接種【十三價】疫苗。
以下是高風險人士的定義:
● 曾患侵入性肺炎球菌病
● 缺乏免疫功能
– 沒有脾臟,愛滋病,原發性免疫力缺乏症
– 與癌症和器官移植有關的免疫功能缺乏
– 與使用免疫功能抑制劑或類固醇有關的免疫功能缺乏
● 慢性疾病
– 慢性心臟,肺部,肝或腎病
– 糖尿或腦脊髓液滲漏
● 裝有人工耳蝸
曾接種【二十三價】 / 【十三價】疫苗的長者,如他們沒有高風險情況,便不需要再接種肺炎球菌疫苗。如屬高風險組別,需在上一次接種【二十三價】/ 【十三價】疫苗一年後,接種另一款的疫苗。
4. 疫苗可能出現的副作用
接種位置可能會出現痛楚、紅腫等不適。接種數小時後,部份人士可能會出現發燒、肌肉疼痛、疲倦和關節痛等症狀,但正常會在大約2天後減退。有小數人士可能會對疫苗出現嚴重的過敏反應,如風疹塊、口舌腫脹或呼吸困難等,若遇到以上情況,患者必須立刻求醫。
5. 流感與肺炎球菌
流感會使人更容易患上社區性細菌性肺炎,容易令患者有併發症和增加入院的機會。同時接種流感疫苗及肺炎球菌疫苗可減低長者入院及死亡的機會。兩種疫苗可以同時注射嗎? 兩款疫苗可以同時接種,但應使用不同針筒在不同部位注射。
6. 總結
接種肺炎球菌疫苗能有效保護自己和身邊人。市場上有不同種類的疫苗,接種前,市民應先向醫護人員查詢自己適合接種哪款疫苗,因不同種類的疫苗有不同的禁忌症。市民亦應注意個人衛生,如在公共場所佩戴口罩、經常洗手、保持均衡飲食、恆常運動及充足休息等,保持身體健康,減少患肺炎的風險。
部份資料參考至衛生防護中心
圖片來源:Now新聞
[以上資料及內容只供參考,並不能取代醫生的臨床專業意見或診斷]
Stephen Li Wai Chun, 註冊藥劑師, 香港大學深造藥劑學碩士學生
健康行返嚟2023
健康行返嚟2023比賽開放報名啦🤩
希望透過比賽,鼓勵市民大眾定立運動目標,挑戰自己,從而增強信心;亦希望藉著大眾的參與,推動更多人認識健行運動對慢性疾病管理的好處,包括減低患上長期病的風險、控制長期病患、緩慢老化、幫助緩解壓力等。
日期:2023年12月2日(星期六)
時間:08:30-12:00
地點:山頂公園 / 盧吉道
組別:個人組/團體組/家庭組 (2 – 6 人 , 當中最少包括一名15歲以下小朋友)
費用:全免
名額:600位
個人組詳情及報名:https://www.run2gather.com/new-events/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A1%8C%E8%BF%94%E5%9A%9F2023?fbclid=IwAR2RY7tw4QtsMlDsCYXemJFpUeNXsZSxPlyLdE8k2hOJSlYMjJtoq_wl9Wo
團體組/家庭組詳情及報名:https://www.run2gather.com/new-events/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A1%8C%E8%BF%94%E5%9A%9F2023-%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E7%B5%84?fbclid=IwAR1S0gvaH7dHaG7AZSvE0Ryc0q_cg7QgwYVhTtyqjrKFNdM5ex39YITRjEA
請特別留意:
1. 參加者報名後,稍後會再透過WhatsApp通知領取選手包的詳情;
2. 如有任何查詢,歡迎致電26340290/35687590與職員聯絡。
心有靈「西」·共鳴藝術展覽
平日咁忙,係時候停落嚟唞一唞,聽聽自己心靈嘅訴求!
中西區地區康健站將於西寶城舉行藝術展,除了展示一眾會員所創作嘅藝術作品外,更舉辦咗免費「禪繞畫工作坊*」,提供一個機會俾大家以輕鬆方式,令自己慢落嚟,舒緩壓力,建立正向思維!
活動詳情
日期:10月6日至8日
時間:11:00-19:00(星期五);10:00-18:00(星期六、日)
地點:香港西環卑路乍街 8 號西寶城UG中庭
禪繞畫睇起嚟好複雜,但即使係新手都可以輕鬆上手!
中西區地區康健站籌辦嘅心有靈「西」藝術展除了展出會員嘅藝術作品外,更準備咗「禪繞畫工作坊」,費用全免,希望大家可以畀自己喺呢段時間抖一抖,放空腦袋,以簡單、重覆嘅線條建構圖像,令心靈得到平靜,抒發壓力,以藝術自我療癒!
參加者可將禪繞畫貼於展覽板上,集合各人力量,組合成一個正能量滿滿嘅藝術作品,療癒更多人嘅內心!
藝術展活動詳情
日期:10月6日至8日
時間:11:00-19:00(星期五);10:00-18:00(星期六、日)
地點:香港西環卑路乍街 8 號西寶城UG中庭
禪繞畫工作坊時間
12:00-13:00 / 14:00 – 15:00(每日)
*即場報名,先到先得,如有爭議,本會保有最終決定權。
心有靈「西」小學生填色比賽
中心是次季度主題為「精神健康」,舉辦填色比賽希望可提高中西區小學生和家長對精神健康的關注,在填色過程可以找到放鬆或平靜的方式。
參賽組別:初小組(小一至小三) 及 高小組(小四至小六)
比賽獎項:每組各設冠、亞、季軍各一名;優異組各5名
參賽要求:
(1) 作品需要符合主題;
(2) 作品為平面創作,尺寸不可超過參賽表格以外的範圍;
(3) 作品可使用水彩、蠟筆、彩色筆、粉彩、木顏色等進行創作,不接受立體創作或電腦合成的作品;
(4) 每個參賽者只可遞交一份作品
領取填色紙:
石塘咀主中心:香港干諾道西188號香港商業中心18樓1801室
上環服務點:上環文咸東街50號Strand 50 (寶恆商業中心) 16樓1602室
參賽方法:
(1)親身遞交;或
(2)郵寄至石塘咀主中心(香港干諾道西188號香港商業中心18樓1801室),並註明「心有靈「西」填色比賽」;或
(3)透過網上遞交(網址:https://docs.google.com/forms/d/13EKqEr6o9bb26wirCt0-58BzRGyL4_lMKX4NVkTc6sY/viewform?edit_requested=true)
截止限期:25/09/2023
如有任何爭議,本中心保有最終決定權。
如有任何查詢,歡迎致電26340290/35687590與職員聯絡。