中西區地區康健站同事們祝各位聖誕平安😊

中心在12月25至26日(星期一至二)不會開放，並於12月27日(星期三)起回復辦公，敬請留意。

健康行返嚟2023將於12月2日早上進行，提一提大家一啲重要資訊先

希望大家可以做足準備，玩得開心！
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領取選手包

請大家跟根據以下時段前往我哋石塘咀中心，出示電郵及選手編號以領取選手包

開放領取選手包時間：
23/11(四) 14:00-20:00
24/11(五) 10:00-17:00
25/11(六) 10:00-17:00
27/11(一) 10:00-17:00

領取地點：中西區地區康健站 – 西環干諾道西188號香港商業中心18樓1801室

比賽當日

早上8:30 開始行李寄存開始運作，地點是柯士甸山遊樂場（終點位置）。屆時亦會有攤位義工幫大家畫彩繪，有興趣既朋友可以寄存行李後參與。

早上9:10 會於山頂廣場（起點附近）邀請到康健站健步行及長跑教練—家雄sir，帶領大家做熱身運動

注意不同組別的參加者起步時間是不同的
個人 ( 學生、公開、50歲或以上 ) 組別 起步時間：9:35 a.m.
視障運動員組、家庭組、團體及企業組 起步時間：9:45 a.m.

家庭組、團體及企業組成績會按組內最後一位到達終點的成員衝線的時間計算，鼓勵參加者同自己的家人，朋友、團體成員一起進行比賽及衝線

健康行返嚟2023比賽開放報名啦🤩
希望透過比賽，鼓勵市民大眾定立運動目標，挑戰自己，從而增強信心；亦希望藉著大眾的參與，推動更多人認識健行運動對慢性疾病管理的好處，包括減低患上長期病的風險、控制長期病患、緩慢老化、幫助緩解壓力等。

日期：2023年12月2日(星期六)
時間：08:30-12:00
地點：山頂公園 / 盧吉道
組別：個人組/團體組/家庭組 (2 – 6 人 , 當中最少包括一名15歲以下小朋友)
費用：全免
名額：600位

個人組詳情及報名：https://www.run2gather.com/new-events/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A1%8C%E8%BF%94%E5%9A%9F2023?fbclid=IwAR2RY7tw4QtsMlDsCYXemJFpUeNXsZSxPlyLdE8k2hOJSlYMjJtoq_wl9Wo

團體組/家庭組詳情及報名：https://www.run2gather.com/new-events/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E8%A1%8C%E8%BF%94%E5%9A%9F2023-%E5%AE%B6%E5%BA%AD%E7%B5%84?fbclid=IwAR1S0gvaH7dHaG7AZSvE0Ryc0q_cg7QgwYVhTtyqjrKFNdM5ex39YITRjEA

請特別留意：
1. 參加者報名後，稍後會再透過WhatsApp通知領取選手包的詳情；
2. 如有任何查詢，歡迎致電26340290/35687590與職員聯絡。

平日咁忙，係時候停落嚟唞一唞，聽聽自己心靈嘅訴求！
中西區地區康健站將於西寶城舉行藝術展，除了展示一眾會員所創作嘅藝術作品外，更舉辦咗免費「禪繞畫工作坊*」，提供一個機會俾大家以輕鬆方式，令自己慢落嚟，舒緩壓力，建立正向思維！

活動詳情
日期：10月6日至8日
時間：11:00-19:00（星期五）；10:00-18:00（星期六、日）
地點：香港西環卑路乍街 8 號西寶城UG中庭

禪繞畫睇起嚟好複雜，但即使係新手都可以輕鬆上手！
中西區地區康健站籌辦嘅心有靈「西」藝術展除了展出會員嘅藝術作品外，更準備咗「禪繞畫工作坊」，費用全免，希望大家可以畀自己喺呢段時間抖一抖，放空腦袋，以簡單、重覆嘅線條建構圖像，令心靈得到平靜，抒發壓力，以藝術自我療癒！

參加者可將禪繞畫貼於展覽板上，集合各人力量，組合成一個正能量滿滿嘅藝術作品，療癒更多人嘅內心！

藝術展活動詳情
日期：10月6日至8日
時間：11:00-19:00（星期五）；10:00-18:00（星期六、日）
地點：香港西環卑路乍街 8 號西寶城UG中庭

禪繞畫工作坊時間
12:00-13:00 / 14:00 – 15:00（每日）
*即場報名，先到先得，如有爭議，本會保有最終決定權。

中心是次季度主題為「精神健康」，舉辦填色比賽希望可提高中西區小學生和家長對精神健康的關注，在填色過程可以找到放鬆或平靜的方式。

參賽組別：初小組(小一至小三) 及 高小組(小四至小六)

比賽獎項：每組各設冠、亞、季軍各一名；優異組各5名

參賽要求：
(1) 作品需要符合主題；
(2) 作品為平面創作，尺寸不可超過參賽表格以外的範圍；
(3) 作品可使用水彩、蠟筆、彩色筆、粉彩、木顏色等進行創作，不接受立體創作或電腦合成的作品；
(4) 每個參賽者只可遞交一份作品

領取填色紙：
石塘咀主中心：香港干諾道西188號香港商業中心18樓1801室
上環服務點：上環文咸東街50號Strand 50 (寶恆商業中心) 16樓1602室

參賽方法：
(1)親身遞交；或
(2)郵寄至石塘咀主中心(香港干諾道西188號香港商業中心18樓1801室)，並註明「心有靈「西」填色比賽」；或
(3)透過網上遞交(網址：https://docs.google.com/forms/d/13EKqEr6o9bb26wirCt0-58BzRGyL4_lMKX4NVkTc6sY/viewform?edit_requested=true)

截止限期：25/09/2023

如有任何爭議，本中心保有最終決定權。
如有任何查詢，歡迎致電26340290/35687590與職員聯絡。

政府參考了世界衛生組織的目標，承諾2025年將本地吸煙率由現時9.5%下降至7.8%。

為了有效控制吸煙比率，政府現時進行未來控煙不同策略向公眾諮詢，諮詢期為本年7月12日至9月30日。歡迎各位市民向政府提交意見。

諮詢文件網站：https://www.healthbureau.gov.hk/tobacco-free/tc/index.html

提交意見網站：https://www.healthbureau.gov.hk/tobacco-free/tc/contactus.html?fbclid=IwAR3MTzqQirpNZiEc6MK9x769uvHoVyVZuCmkLTXjpcthdeX1ykkijUmotvw

亞洲糖尿病基金會將於逢星期五中午時間舉辦網上講座，中西區地區康健站提供轉播服務，歡迎各位直接到場收看直播。

日期：7月14、21、28日(五)
時間：13:15-13:45
地點：石塘咀主中心